Espíritu Digital

 

Mi novio comenzó el curso para obtener su libreta de conductor de bus, lo interesante para mi sorpresa, fueron sus clases y cursos.

Hubo un taller en particular que me pareció interesante sobre el « Manejo Ecológico ». 

No, no tiene nada que ver con los vehículos eléctricos ni con los vehículos que utilizan como gasolina el aceite de girasol.

Esto tiene que ver básicamente con el controlar el consumo de combustible y de gases del vehículo. No tiene que ver con ir rápido, sino de controlar, aminorar y sentir el movimiento del vehículo, sin tener la necesidad de detenerme. 

Pero no vine a hablar sobre autos, sino a lo que realmente suelo hacer: tomar algo externo y relacionarlo con algo interno.

El día de ayer, me sucedió algo que suele pasarme cada tantas semanas. Tuve una explosión de energía. Aunque creo que fue particularmente motivada por la gripe que había tenido durante 2 semanas, en la que estuve prácticamente inmóvil en la cama, tosiendo y con fiebre. Me parece interesante aplicar la « Conducción Ecológica », a la conducción ecológica de MI energía.

Ese estado inmóvil, que hacía tiempo que no lo tenía, en mi recuperación y especialmente en el día de ayer, fue como una destapada de caño (hablo energéticamente por las dudas) en la cual realice aproximadamente 6 o 7 tareas distintas a la vez.

Tenía que preparar una clase, que básicamente era recolectar información, analizarla y ordenarla en una ppt. Algo sencillo que se puede hacer en un par de horas, pero…cada 15 o 20 minutos me levantaba y pasaba la aspiradora. Luego volvía con la ppt, y de nuevo, me levantaba y me ponía a secar ropa en el calefactor. Y de nuevo, me levantaba y me ponía a hacer crochet. 

Y DE NUEVO, me levantaba y pasaba de nuevo la aspiradora pero en recovecos que no había pasado bien. 

Y así sucesivamente durante 6 horas desesperantes de sentarme, levantarme, hacer, correr, sentarme, enfocarme, leer, escribir, levantarme…

Fue AGOTADOR, terminé con dolor de cabeza, todas mis contracturas golpearon mis hombros como diciendo « loca porque no te quedaste un poco tranquila ». 

Entonces, volviendo a la  »Conducción Ecológica » Porqué no puedo comportarme como un vehículo? En el que cada vez que me detengo para volver a arrancar varias tareas nuevas, puedo mantenerme en una única tarea, realizarla de manera enfocada y tranquila, ahorrando y enfocando mejor mi energía. 

Esto sucede por varias cuestiones:

• Hay características que vienen de nuestro nacimiento, no tiene nada que ver con la personalidad, sino con tendencias que a veces traemos de nuestras vidas pasadas.
• También, si nos ponemos a ver la personalidad de cada uno, si hay personas que son más distraídas que otras.
• Otro punto, es la evasión y la necesidad profunda que a veces tenemos de no lidiar con situaciones.
• El famoso « auto boicot »…

Y así podemos seguir con una lista eterna. 

Pero más allá del porqué, lo importante, es que todos los vehículos sin importar su forma, marca, etc, pueden ahorrar. Siempre tenemos la opción de ahorrar y aprovechar mejor la energía. 

El Reiki es un ejemplo perfecto de esto, es la concentración de energía en nuestras manos para sanar, para calmar. 

Pero acá no te invito a que te inicies en Reiki, ni que te transformes en un hippie utilizador de aceite de girasol como gasolina, sino que simplemente razones un momento sobre lo que haces, cuántas veces te distraes, y cuántas veces no logras terminar una tarea en tiempo y forma. 

Con esta información ya podes comenzar a detectar en qué momentos necesitas bajar la velocidad y comenzar a jugar con el freno. 

¿Por qué es importante esto?

No solo hablo de una técnica para poder enfocarse y ser más eficiente, sino también de CUIDARTE. Una explotación excesiva de energía, y encima dispersa, realizando muchas tareas a la vez, puede llevar a un accidente, a una enfermedad, a un dolor constante de espalda, hasta incluso problemas de vista.

¿Tal cual que como un auto no? 

Entonces te propongo, y me propongo a mi también de paso, a conducirnos ecológicamente con estos simples pasos:

• Si estoy moviendo demasiado la pierna, si me muerdo las uñas, si estoy cada 5 minutos mirando el celular. Mirá un punto fijo y simplemente empezá a contar (tal cual como cuando uno cuenta ovejas para dormir). Manteniendo la respiración estable.
• Si estás haciendo una tarea, ponete musica tranquila, Chill, Lo-Fi, playlist « Focus » en Spotify (la super recomiendo).
• Si te conoces, y sabes que el celular te dispersa, ponelo un ratito en mute y lejos de la mesa donde estás trabajando. No le va a pasar nada, te lo prometo.
• Hagas lo que hagas, sea barrer la casa, cocinar, ir al baño, hacer solamente eso. No cocinar y mirar la tele, no barrer y bailar como loca, no ir al baño y mirar vídeos de YouTube. Hace 1 cosa, y 1 cosa sola.
• Y concéntrate en lo que sentís cuando lo estas haciendo, y que te enfoques en esa sensación, y pregúntate, cómo me estoy sintiendo? Estoy triste? Estoy contenta? Me enfoco en la sensación, el sonido del cuchillo cuando pico la zanahoria, el sonido del teclado cuando escribo en el ordenador, el sonido de los pájaros cuando salgo a caminar. Escuchá a tu ENTORNO.

¿Qué va a pasar? 

La energía va a estar bajo el control de tu respiración, va a acompañar tus acciones, no va a ir en contra de tu cuerpo, no le va a exigir a tu cuerpo movimientos o esfuerzos que luego terminan en una contractura o dolor de cabeza. Vamos a estar haciendo con el ambiente en el que me muevo.

Porque haga lo que haga, siempre lo hago dentro de un entorno, y quiera o no, ese entorno es parte de mi interior. Pero este tema será para otro capítulo.